Det du säger till dig själv har betydelse!
Det du säger till dig själv har betydelse!
Är du en av dem som ofta tänker att du inte har något värde, att den du är inte är av betydelse, att du inte klarar något?
Är du en av dem som säger till dig själv ”tänk om jag..”, ”tänk om jag inte hade panikångest då hade jag kunnat….”, ”Tänk om jag inte hade så dåligt självförtroende då hade jag gjort…”, ”Tänk om jag inte haft det här problemet då hade jag…”.
Oftast blir tankarna till ett omedvetet malande som oupphörligen talar om för dig att du inte duger, klarar något eller har något värde. Omedveten om att du själv skapat en del av tankarna som i sin tur gör ditt liv svårare för dig.
Om du istället skulle medvetandegöra dina tankar, skriv ned allt ”elakt” du talar om för dig själv dagarna i enda och ta dig en ordentlig titt på dem. Läs dem högt för dig själv. Är det här ord som du skulle kunna tänka dig att säga till en vän, dina föräldrar, din partner? Om inte varför säger du då dem till dig själv?
När man vet bättre, gör man bättre…
När du blir medveten om dina tankar och det du talar om för dig själv så prova att byta ut ”Tänk om…” mot ”Jag tänker göra det trots att….”
Och tänk om alla dina ”Tänk om” inte är sanna, om de inte är verkliga. Utan enbart något som du av ren vana talat om för dig själv?!
Tänk om du duger precis som du är, att du är värdefull och att du klarar allt du föresätter dig?
Se till att bli medveten om vad du talar om för dig själv, låt inte dina tankar bli invanda processer som oavbrutet maler om din ”oduglighet”, lär dig att se skillnaden mellan tankar som är just TANKAR och vad som är verkligt, på riktigt!
Kan du lära dig att ”Tänka om….”?
/Marie
